Yogabiten

Yogabiten är en liten yogaverksamhet driven av Åsa Engström, med fokus på yin-yoga och lugnare yogaformer. Åsa är utbildad inom Global yoga och har undervisat sedan 2017, med kurser i yin, nidra, hatha och gravidyoga.

Verksamheten erbjuder yin-yogaklasser på söndagskvällar om 75 minuter, med ett nytt tema varje tillfälle hämtat från kinesisk medicin, kroppskännedom eller ett känslotema. Varje klass inleds med en andningsövning och kort meditation, följt av positioner som hålls i tre till fem minuter, och avslutas med shavasana. Klasserna hålls fysiskt i Björklinge, på dansbanan, men erbjuds även via Zoom. Alla klasser spelas in och finns tillgängliga under kursens gång.

Yin-yoga är en av de lugnare yogaformerna och arbetar med skelett, fascia, ligament, leder och inre organ med målet att frigöra energiflödet i kroppen. Åsa leder även meditationer via plattformen Insight Timer för den som vill fördjupa sin avslappningspraktik ytterligare.