12.79 Trainig Center

O 12.79 CrossFit Lousã é uma box de treino funcional localizada na Lousã, que sucedeu ao anterior Lousã Crossfit após uma mudança de designação e de identidade. A oferta de treino inclui CrossFit, HYROX, weightlifting, functional bodybuilding, sessões de legs e core, desafios temporários e planos de treino personalizados, além de acompanhamento individual em personal training.

O treino é orientado pelo coach João Simões, licenciado em Ciências do Desporto, mestre em ensino da Educação Física nos ensinos básico e secundário e detentor do curso L1 de CrossFit. A abordagem do treinador assenta na motivação e no apoio constante aos praticantes, sobretudo na fase inicial da modalidade, em que o cansaço e a dificuldade em acompanhar os treinos mais exigentes são frequentes.

Além das aulas, o espaço refere ainda serviços complementares, como nutrição e laser de iodo. O horário de funcionamento decorre de segunda a sexta-feira, com abertura ao longo do dia até ao final da noite, e aos sábados e feriados com início de manhã. O contacto pode ser feito por telefone, por correio eletrónico e através das páginas do estúdio no Facebook e no Instagram.