5Rhythms Aljezur

O 5Rhythms Aljezur insere-se na rede internacional 5Rhythms, uma prática de movimento criada por Gabrielle Roth que combina dança e meditação. A prática assenta na ideia de que a energia se move em ondas, as ondas em padrões e os padrões em ritmos, e utiliza o movimento livre para trabalhar a atenção ao corpo e à respiração. A rede reúne mais de cem mil praticantes por ano em vários países, incluindo Portugal.

As sessões seguem uma estrutura de cinco ritmos, em que o corpo percorre diferentes qualidades de movimento, desde o fluido e o staccato até ao caos, ao lírico e à quietude. A prática não exige experiência prévia em dança e é descrita como uma forma de exercício físico e de meditação em simultâneo. Em Aljezur, as aulas e os workshops são conduzidos por professores acreditados pela associação de professores 5Rhythms.

A organização mantém ainda formações para professores, uma loja com livros, música, vídeos e vestuário, e o 5Rhythms Reach Out, uma entidade sem fins lucrativos que leva a prática a comunidades diversas. As aulas e os workshops em cada localidade podem ser consultados através da pesquisa de aulas e de professores no site da rede.