Achtsamkeit am Wall

Achtsamkeit am Wall ist ein Einzelanbieter in Braunschweig, der von Thomas Naumer geführt wird und Kurse sowie Einzelcoachings im Bereich achtsamkeitsbasierter Stressreduktion anbietet. Das Programm orientiert sich am wissenschaftlich fundierten MBSR-Ansatz (Mindfulness-Based Stress Reduction) nach Jon Kabat-Zinn, der seit den 1970er Jahren weltweit im Gesundheits- und Bildungsbereich eingesetzt wird. Die Angebote richten sich an Privatpersonen ebenso wie an Unternehmen, soziale Einrichtungen, Bildungsstätten und therapeutische Praxen in der Region Braunschweig, Wolfenbüttel, Salzgitter und dem angrenzenden Harzvorland.

Zum Kursportfolio gehören unter anderem ein wöchentliches Achtsames Yoga (dienstags und donnerstags von 8 bis 9 Uhr), ein zweieinhalb-stündiger Schnupperkurs als Einstieg in die Achtsamkeitspraxis, ein komprimierter 4-Wochen-Achtsamkeitskurs mit einem Tag der Stille sowie der klassische 8-Wochen-MBSR-Kurs und ein 8-Wochen-MBCT-Kurs (Mindfulness-Based Cognitive Therapy). Alle Formate werden sowohl in Präsenz als auch online angeboten. Für Schüler, Auszubildende und Studierende gilt eine dauerhafte Ermäßigung von 50 Prozent auf alle regulären Preise.

Vorkenntnisse in Meditation oder Yoga sind für die Teilnahme nicht erforderlich. Anmeldungen erfolgen telefonisch oder über das Kontaktformular der Webseite, und es besteht die Möglichkeit eines kostenlosen, unverbindlichen Informationsgesprächs vor der Buchung.