ACPilateStudio

O ACPilateStudio é um estúdio de saúde e movimento em São João da Madeira, fundado em 2017 por Ana De Castro, antiga bailarina e coreógrafa profissional que iniciou a sua formação em Pilates na Bélgica. O espaço situa-se na zona do Pavilhão de hóquei da ADS, na Rua do Barroco, e orienta-se para o Pilates clínico e contemporâneo, adequado a diferentes idades e condições físicas.

A oferta inclui Pilates no solo, com um máximo de 10 alunos por aula, e Pilates nas máquinas, com um máximo de 6 pessoas. As aulas no solo recorrem ao peso do próprio corpo e, por vezes, a acessórios como rolos de espuma, aros, fitballs, bastões e bandas elásticas. Nas máquinas, as molas, as plataformas deslizantes e as alças permitem ajustar a carga a cada aluno, o que torna esta modalidade a mais indicada para quem tem problemas de coluna ou articulares. Desde 2023 o estúdio ministra o Método Move Flow, que usa a música como fio condutor e bolinhas texturizadas para trabalhar a respiração, e desde 2024 inclui também a vertente em máquinas deste método. Existem ainda aulas de Hatha Yoga.

Além das aulas em pequenos grupos, estão disponíveis aulas privadas individuais, em duo ou em trio. A equipa integra igualmente Laura Rosa, com percurso nas artes, no design e no yoga. A marcação e o pagamento fazem-se através da plataforma Podia, e o contacto pode ser feito por e-mail ou telemóvel.