Active Mom's - Kurse für Mütter

Active Mom's ist ein auf Mütter spezialisiertes Kurs- und Trainingsangebot in Gaimersheim, geleitet von Marina Stanic. Das Programm richtet sich an Frauen in verschiedenen Phasen rund um die Mutterschaft – von der Schwangerschaft über die Rückbildungsphase bis hin zum allgemeinen Fitnesstraining nach der Geburt.

Zum Kursangebot gehören unter anderem Schwangerensport (Active Mom's to be), ein Rückbildungskurs, ein Bauch-Beine-Beckenboden-Kurs sowie das Mama Workout für die Zeit nach der Schwangerschaft. Ergänzend werden ein Functional-Kurs mit Gewichten und Körpergewichtsübungen sowie Personal Training angeboten. Die Kurse finden sowohl in Präsenz an verschiedenen Standorten im Raum Ingolstadt als auch online statt, sodass verpasste Stunden im darauffolgenden Kursblock nachgeholt werden können.

Besonderer Wert wird auf einen praxisnahen Ansatz gelegt: Der Beckenbodenkurs beispielsweise geht über einfache Atemübungen hinaus und setzt auf gezieltes Muskeltraining. Das Angebot richtet sich an Frauen jedes Fitnessniveaus, einschließlich sportlich aktiver Mütter, die nach der Geburt wieder strukturiert trainieren möchten. Die Kurse werden in Blockform mit Zehnerkarten-System organisiert.