Adhara Yoga

Die Adhara Yogaschule in Missen-Wilhams im Allgäu wird von der Yogalehrerin Isolde Link geführt, die dort seit 2007 Hatha Yoga unterrichtet. Der Unterricht folgt der klassischen, ganzheitlichen Tradition von Swami Sivananda und versteht Yoga als religionsunabhängige Schulung von Körper, Atem, Konzentration und Entspannung. Im Mittelpunkt stehen Körperstellungen, die Verspannungen und Blockaden lösen und das Gleichgewicht von Körper, Geist und Seele fördern sollen.

Das Kursangebot richtet sich vor allem an Anfänger und Wiedereinsteiger. Die Hatha-Yoga-Präventionskurse sind von der Zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert und werden von den meisten Krankenkassen bezuschusst. Nach Kursende erhalten die Teilnehmenden eine Teilnahmebestätigung zur Vorlage bei der Kasse. Die Kurse bestehen aus mehreren aufeinanderfolgenden Einheiten von jeweils 90 Minuten und finden montags, mittwochs und donnerstags statt, tagsüber ebenso wie abends. Der Unterricht wird vor Ort angeboten und lässt sich parallel online über Microsoft Teams verfolgen. Versäumte Stunden können im Kurszeitraum online oder nach Absprache in der Schule nachgeholt werden.

Die Räume sind mit Matten, Kissen, Klötzen, Gurten und Bänken ausgestattet, sodass lediglich bequeme Kleidung mitzubringen ist. Die Yogaschule öffnet jeweils 20 Minuten vor Kursbeginn und ist in der Regel während der bayerischen Schulferien geschlossen. Anmeldungen laufen per E-Mail oder WhatsApp, die Kursgebühr kann überwiesen oder in der ersten Stunde bar bezahlt werden.