Aerial Yoga

A Prática Yoga é um projeto de ensino de yoga conduzido por Ana Luísa Santos, professora certificada pela Yoga Alliance International, que combina a vertente prática com o estudo da filosofia clássica do yoga. A oferta inclui aulas de Hatha Yoga, Yoga Flow, Yin Yoga e Aerial Yoga, bem como aulas de Pilates Clínico e Terapêutico, em formato presencial e online, em grupo ou individual.

As aulas dirigem-se a pessoas de todas as idades e níveis, incluindo iniciantes, com ênfase na respiração, nas posturas e no bem-estar físico, mental e emocional. Existem também propostas para crianças e para famílias, além de práticas comunitárias ao domingo. O Pilates Clínico decorre em grupos limitados a quatro pessoas, em ambiente de tapete e com pequenos acessórios, com acompanhamento próximo e adaptado a cada aluno. Está ainda disponível um serviço de terapias de bem-estar, com massagem terapêutica e de relaxamento, por marcação.

As aulas realizam-se em vários espaços, entre os quais o Centro Yoga de Queluz, o Leve Fitness Club e o VIVA Wellness Studio, além das sessões online em horários de manhã e de fim de tarde. O site reúne ainda conteúdos sobre origens e filosofia do yoga, os Yoga Sutras de Patañjali, asana, pranayama, mudra, mantra e meditação, bem como eventos e artigos de blogue.