AKTIV Gym

AKTIV Gym is een hybride personal trainingstudio in Ploeg, Sint-Niklaas, actief sinds 2012. De studio werkt met individuele begeleiding door een vaste coach, gecombineerd met de vrijheid om zelf te kiezen wanneer er getraind wordt. Elk lid krijgt een persoonlijk trainingsschema dat is afgestemd op lichaam, levensstijl en doelen. Standaardprogramma's worden bewust vermeden.

Het traject begint met een discovery sessie, waarin doelen en ervaringen worden besproken, gevolgd door een assessment van bewegingspatronen, sterktes en zwaktes. Daarna wordt getraind volgens het eigen schema onder begeleiding van een ervaren coach. Naast training komen voeding, slaap en stress aan bod, met wekelijkse opvolging en toegang tot een ledenportaal. Er zijn douches en een handdoekenservice, en leden kunnen een maandelijks consult met hun coach inplannen.

Het coachteam bestaat uit Shaun, Thijs, Andy en Carl, met uiteenlopende achtergronden in onder meer CrossFit, powerlifting, trailrunning, HYROX en atletische training. De coaching is evidence-based en richt zich ook op mensen met rug- of nekklachten of een lage conditie. De studio is de beweegplek van gezondheidscentrum Aktiv, waar kinesisten, een diëtist, een psycholoog en artsen onder één dak werken. Begeleiding is mogelijk in het Nederlands en het Engels, deels ook in het Spaans.