ALBA ESCUELA DE YOGA

Yoga Integral es una escuela de yoga ubicada en Castro-Urdiales (Cantabria), dirigida por Ignacio, un docente con cerca de cuatro décadas de experiencia en la práctica, enseñanza e investigación del yoga y su filosofía terapéutica. El estudio ofrece clases de yoga terapéutico de 90 minutos estructuradas en tres fases: relajación inicial, práctica de asanas con respiración consciente e introspección, y meditación final. Además de yoga, se imparten sesiones de meditación mindfulness, relajación sofrológica y control mental con autogestión emocional.

El enfoque del centro es integral y terapéutico, abordando el bienestar físico, emocional y mental del alumno mediante la práctica regular. Las clases están abiertas tanto a personas con experiencia como a quienes se acercan al yoga por primera vez. Los horarios se distribuyen de lunes a sábado en franjas de mañana y tarde, con una duración de una hora por sesión.

El estudio también ofrece un programa formativo presencial para quienes deseen titularse como instructores o profesores de yoga terapéutico e integral, estructurado en dos niveles de 12 seminarios intensivos cada uno, con grupos reducidos de hasta cinco alumnos para garantizar una formación personalizada y de calidad.