Alcaides CrossFit

A Alcaides é uma box de CrossFit situada em Barcelos, na zona de Vila Frescainha, em São Martinho. O espaço funciona como ginásio de treino funcional e dá enfoque ao treino dedicado, à evolução individual de cada aluno e à criação de uma comunidade entre quem treina. O projeto é dirigido por João Real, fundador e Head Coach, e por José Miguel, também proprietário e coach, com uma equipa que inclui outros treinadores.

A oferta de aulas divide-se entre o CrossTraining, em sessões de WOD com a duração de uma hora, e o Hybrid, também em sessões de uma hora. Ao sábado realizam-se as aulas Community, em duas sessões de uma hora e meia. Existem ainda períodos de Open Box, durante os quais o espaço fica disponível para treino livre. As aulas decorrem desde as 06:30 até ao fim da noite em dias úteis, com várias sessões ao longo do dia.

As mensalidades variam consoante a frequência semanal, com opções de duas e três vezes por semana ou acesso livre. Há também entradas avulso, packs de drop-in, treino personalizado e um programa dirigido a atletas, o Alcaides Athletes Program. O estúdio organiza ainda competições internas e eventos para a comunidade.