Arnbäck Training

Arnbäck Training est un studio d'entraînement privé situé dans le centre de Genève, à proximité de Rives, dans un immeuble ancien aux poutres apparentes aménagé avec du matériel de fitness. Il est dirigé par David Arnbäck, coach sportif qui revendique 23 ans d'expérience et un parcours d'étude de l'adaptation du corps à l'effort. Deux vestiaires avec douches et toilettes sont à disposition sur place.

L'offre repose sur l'entraînement fonctionnel de type bootcamp : exercices au poids du corps, élastiques, ballons et sangles de suspension (TRX), enchaînés avec des pauses courtes pour solliciter l'ensemble des groupes musculaires et le système cardiovasculaire. Chaque séance se termine par cinq à dix minutes de stretching. Le site présente aussi des contenus sur la musculation et le cardio, ainsi que sur la nutrition.

Deux formats sont proposés. Les cours collectifs réunissent environ sept personnes, ce qui permet au coach de suivre la technique et l'intensité de chacun. Les cours privés, pour une, deux ou trois personnes, sont adaptés aux objectifs particuliers, aux blessures ou aux pathologies. Les abonnements collectifs sont annuels, avec entraînement illimité, car le studio privilégie la régularité sur la durée. Un cours d'essai gratuit est proposé via le formulaire de contact.