Ashtanga Yoga Nazare

O Ashtanga Yoga Nazaré é um estúdio de yoga na Nazaré dirigido por Sérgio Ramos e Vanessa José, professores autorizados de nível II pelo Sharath Jois (SYC). O trabalho centra-se na prática tradicional de Ashtanga Yoga, entendida também como via de desenvolvimento pessoal, e inclui uma componente de estudo da história e das origens do método.

A oferta principal é um programa completo em estilo Mysore, de segunda-feira a sábado, em aulas presenciais realizadas de manhã. Neste formato cada praticante segue a sua sequência ao próprio ritmo, com acompanhamento dos professores, o que permite receber tanto alunos sem experiência como praticantes já avançados. Ao sábado realiza-se uma aula guiada, que não é recomendada a iniciantes. O método é apresentado a partir dos seus elementos base: tristhana e vinyasa.

Além das aulas presenciais, existem sessões online e um curso de filosofia do yoga com cerca de cinco horas, dedicado ao estudo dos Yoga Sutras de Patanjali, que pode ser feito em casa e ao ritmo de cada pessoa. Os professores mantêm ainda um blogue com artigos em português e em inglês, onde partilham experiências e reflexões ligadas à filosofia védica e ao yoga.