Atemraum-Yoga

Atemraum Yoga ist ein auf Frauen ausgerichtetes Angebot in Frei-Laubersheim in Rheinhessen, geführt von Sarah Bernhard. Im Mittelpunkt steht Breathwork, eine form des bewussten Atmens, die darauf abzielt, das Nervensystem zu regulieren, emotionale Spannungen abzubauen und eine tiefere Körperwahrnehmung zu fördern. Die Einzelsessions dauern jeweils rund 90 Minuten und verbinden geführte Atemarbeit mit heilenden Frequenzen und intuitiv gewählter Musik.

Neben dem Breathwork-Angebot gehören Bodywork und Yin Yoga zum Repertoire. Bodywork orientiert sich an Thai Yoga und verbindet Elemente aus Ayurveda, traditioneller chinesischer Medizin und Yoga. Dabei werden Dehnungen, Mobilisationen und Akupressur am bekleideten Körper auf dem Boden durchgeführt. Yin Yoga ist ein ruhiger, passiver Stil, der gezielt zur Entspannung und Selbstwahrnehmung einlädt. Aktuell werden Bodywork und Yin Yoga nicht separat angeboten, sondern fließen in die Breathwork-Sessions ein.

Das Angebot richtet sich ausschließlich an Frauen. Sarah Bernhard legt Wert auf einen geschützten Rahmen, in dem weibliche Prozesse und Energien im Vordergrund stehen. Buchungsanfragen werden über WhatsApp koordiniert, wo vorab gemeinsam geprüft wird, ob und wann eine Session sinnvoll ist. Das Studio befindet sich in einem kleinen Ort in Rheinhessen.