Ayumotion

Ayumotion ist ein Bewegungs- und Entspannungsangebot in Kiel, das im HOLY am Blücherplatz 14 beheimatet ist. Der Schwerpunkt liegt auf zertifizierten Präventionskursen sowie offenen Yogaklassen, die sich an Menschen richten, die Ausgleich zum Alltag suchen. Alle Präventionskurse sind nach §20 SGB V zertifiziert, sodass die Kosten von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst werden können.

Zum Kursangebot gehören drei Präventionsprogramme: Flow & Stretch verbindet fließende Bewegungen, sanfte Dehnungen und Yoga-Elemente mit gezielter Mobilisation und eignet sich besonders bei Nacken- und Rückenbeschwerden. Mindful Balance ist ein neu entwickelter Kurs zur Stressbewältigung für Frauen, der Achtsamkeit, Atemübungen, Bodyscan, Progressive Muskelentspannung und sanftes Yoga in acht Einheiten miteinander verknüpft. Der dritte Kurs vermittelt die Technik der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson, ergänzt durch Meditation, Atemtechniken und Journaling.

In den Sommermonaten findet zusätzlich Park Yoga im Freien statt. Die Kursbuchung erfolgt über ein eigenes Online-Buchungssystem. Das Angebot richtet sich an alle, die körperliche Beweglichkeit, mentale Ruhe und innere Balance verbessern möchten, unabhängig von Vorerfahrungen.