Balance in motion

Το Balance in Motion είναι μικρό ανεξάρτητο στούντιο Pilates και χορού στο Μαρούσι, με έδρα επί της οδού Μιλτιάδου. Η προσέγγισή του βασίζεται στην ιδέα ότι κάθε σώμα έχει διαφορετικές ανάγκες, και τα προγράμματα προσαρμόζονται στις ιδιαιτερότητες του καθενός. Το πρόγραμμα καλύπτει όλα τα επίπεδα και περιλαμβάνει ατομικά και ομαδικά μαθήματα Pilates, προγράμματα για εγκύους και μετά τη γέννα, για παιδιά και για ηλικιωμένους, καθώς και λειτουργική προπόνηση.

Το Pilates προσφέρεται σε δύο μορφές. Το Pilates Mat γίνεται στο έδαφος με το βάρος του σώματος ή με μικρό εξοπλισμό, όπως μπάλες, λάστιχα, foam roller, ring και βαράκια, σε ολιγομελή τμήματα. Το Pilates Equipment γίνεται ατομικά ή σε ομάδες τεσσάρων ατόμων του ίδιου επιπέδου, με μηχανήματα όπως Tower Reformer, Wunda Chair, Spine Corrector και Spring Board. Η αντίσταση ρυθμίζεται με ελατήρια, ώστε η άσκηση να ταιριάζει και σε άτομα με μυοσκελετικά προβλήματα. Παράλληλα το στούντιο προσφέρει λειτουργική και βιομηχανική θεραπευτική κίνηση, καθώς και εργασία με trigger point και facial release.

Στον χορό περιλαμβάνονται Latin, Zumba, Tango Argentino και χορογραφία γάμου. Η ομάδα αποτελείται, μεταξύ άλλων, από την Τάνια Τσικόγια, εκπαιδεύτρια Pilates, και τον χορευτή Σταμάτη Δένδια. Το στούντιο λειτουργεί τις καθημερινές, πρωί και απόγευμα, και προσφέρει δωρεάν το πρώτο ομαδικό μάθημα σε όσους το επισκέπτονται για πρώτη φορά.