Baum Prof. Dr. Trainingsinstitut

Das Trainingsinstitut Prof. Dr. Baum ist ein Gesundheits- und Fitnesszentrum im Kölner Westen, genauer im Stadtteil Junkersdorf nahe dem Stadtwald. Geleitet wird es von Prof. Dr. Klaus Baum, einem Physiologen und Sportwissenschaftler mit langjähriger Erfahrung in den Bereichen Rehabilitation, Prävention und Leistungssport. Das Team besteht aus Sportwissenschaftlern und Physiotherapeuten, die eine individuelle und engmaschige Betreuung sicherstellen.

Das Angebot richtet sich an Personen aller Leistungsniveaus, die gesundheitsorientiert trainieren möchten. Zu Beginn einer Mitgliedschaft stehen Diagnostiken in den Bereichen Ausdauer, Kraft und Koordination, auf deren Grundlage ein individueller Trainingsplan erstellt wird. Alle sechs Monate werden die Leistungswerte erneut erfasst, um den Fortschritt zu dokumentieren und die Planung anzupassen. Ergänzt wird das Angebot durch Vorträge zu den Themen Sport, Ernährung und Gesundheit. Die monatliche Mitgliedschaft kostet 69 Euro und umfasst alle Diagnostiken, Trainingsplanungen sowie Wasser als Getränk.

Neben der regulären Mitgliedschaft gibt es Kurse für Nichtmitglieder sowie ein spezielles Familienprogramm, bei dem Kinder zwischen drei und acht Jahren gleichzeitig betreut werden, während Erwachsene in separaten Bereichen trainieren. Kurse können über eine Zehnerkarte gebucht werden, die von den meisten gesetzlichen Krankenkassen anteilig bezuschusst wird. Die günstige Lage am Kölner Grüngürtel ermöglicht zusätzlich Outdoor-Aktivitäten wie Laufen oder Nordic-Walking vor oder nach dem Training.