Benjamin Limpens

Benjamin Limpens est instructeur de pleine conscience et coach, installé à Namur. Il anime le programme MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction), un cycle de huit semaines destiné aux particuliers, qui vise à développer la capacité de prendre soin de soi, de trouver un meilleur équilibre et d'intégrer cette attitude dans le quotidien. Selon la présentation du programme, les participants peuvent observer davantage de bien-être, une meilleure concentration, un sommeil amélioré et une réduction du stress et de l'anxiété.

Les cycles ont lieu le lundi soir à Namur, dans le lieu appelé La plante, deux fois par an : au printemps (mars à avril) et à l'automne (octobre à novembre). Des séances d'information précèdent les cycles. En complément, un temps de méditation guidée est organisé une fois par mois, le mercredi de 18h30 à 19h30, à l'Espace Glycines. Cette séance s'adresse aussi bien aux personnes qui découvrent la méditation qu'à celles qui entretiennent déjà une pratique, sans prérequis. Elle est facturée 15 € et l'inscription se fait par formulaire en ligne.

L'animateur a suivi lui-même le programme MBSR en 2012, puis s'est formé à la pleine conscience et au coaching selon la méthodologie ICF. Instructeur MBSR qualifié, il est membre de l'association belge francophone de mindfulness. Il propose également ses services en entreprise et un accompagnement individuel centré sur la connexion à soi et la recherche de sens.