Bewegungsfreude

Bewegungsfreude ist ein kleines Pilates- und Barre-Studio in Suhr bei Aarau, geführt von der diplomierten Bewegungspädagogin Elena Lindenmann. Die Gruppenlektionen finden im Gruppenraum der Praxis Physio reMove an der Oberen Dorfstrasse 8 statt. Das Training basiert auf der Pilates-Methode mit Schwerpunkt auf Tiefenstabilität, Atmung und Körperwahrnehmung und wird durch Elemente aus Bewegungspädagogik und Sporttherapie ergänzt.

Das Kursangebot umfasst Pilates Matwork, Pilates mit Beckenbodentraining (BeBo), Barre-Kurse sowie Hybridformate wie Pilates & HIIT. Die Lektionen dauern morgens 60 Minuten, abends meist 60 oder 75 Minuten. Die Gruppen sind auf maximal zwölf Personen begrenzt und bauen über ein Semester hinweg progressiv aufeinander auf. Ein besonderer Fokus liegt auf der Stärkung von Beckenboden und Körpermitte, etwa nach einer Schwangerschaft oder in den Wechseljahren; es gibt zudem eine Rückbildungs-Kleingruppe. Ergänzend finden Ferien-Specials und thematische Workshops statt, etwa zu Füssen, Knien und Hüften oder zu Kopf, Nacken und Schultern.

Im Unterricht stehen anatomisch stimmiges Anleiten, klare Korrekturen und individuelle Anpassungen im Vordergrund. Ziel ist es, ungünstige Bewegungsmuster zu erkennen und durch nützliche zu ersetzen. Buchbar ist ein Semesterabo mit festem Stammplatz, nachholbaren Lektionen im laufenden Semester oder alternativ eine 5er-Punktekarte. Einzelne Workshops und Specials können separat gebucht werden.