Bewusstes Bewegen

Bewusstes Bewegen ist das Angebot von Marianne Schütz in Uster im Zürcher Oberland, mit zusätzlichen Kursen in Pfäffikon. Der Schwerpunkt liegt auf Bewegungskursen für Erwachsene, die gezielt Haltung, Gleichgewicht und Körperwahrnehmung stärken. Das Programm umfasst Rücken- und Haltungstraining, Gleichgewichtsübungen, Beckenbodentraining, ein ganzheitliches Training sowie Tanzfitness und leichtes Tanzen.

Ein Teil der Kurse wird in Zusammenarbeit mit der Rheumaliga angeboten, darunter Osteogym, EverFit und Easy Dance. Die Lektionen dauern in der Regel zwischen 45 und 60 Minuten und finden wöchentlich an festen Wochentagen statt, teils vormittags, teils nachmittags. Der Beckenbodenkurs wird einmal pro Monat am letzten Montag durchgeführt. Zusätzlich gibt es wechselnde Workshops, über die auf der Website informiert wird.

Neben den Bewegungskursen gehört der Bereich Wellness zum Angebot. In den Gesundheitspraxen Brunnehof in Uster werden Klangschalenmassagen sowie Coachings und Massagen unter dem Namen Beste Zeit angeboten. Für Interessierte existiert ausserdem eine Ausbildung zur Klangschalenmassage mit Theorie, Praxis und Abschlusstest sowie Weiterbildungstage für bereits praktizierende Personen. Die Anmeldung zu den Kursen erfolgt über die Website, die zudem einen Kursplan als Kalender bereitstellt.