BJJ Lab Winterthur

BJJ Lab Winterthur ist ein Trainingsstudio für Brazilian Jiu-Jitsu und No-Gi Grappling in der Nähe des Bahnhofs Winterthur. Das Studio gehört zum BJJ Lab, das 2013 in Zürich von einer kleinen Gruppe Enthusiasten gegründet wurde, und führt dessen Idee eines entspannten, freundlichen Trainingsumfelds fort. Trainiert wird sowohl mit Gi als auch ohne, und mit einer Mitgliedschaft stehen alle Kurse des Stundenplans offen. Das Angebot umfasst Einsteiger- und Fortgeschrittenenklassen, eine Sparring-Klasse sowie Kurse für Kinder und Jugendliche. Zusätzlich gibt es Open-Mat-Zeiten, in denen frei geübt werden kann.

Der Unterricht folgt einem festen Ablauf aus Technikteil, spielerischen Übungsformen und freiem Rollen, wobei am Ende rund 30 Minuten Sparring stehen. Die Inhalte orientieren sich an modernen Trainingsmethoden. Die Fundamentals-Klassen richten sich an alle Erfahrungsstufen, die Advanced-Klassen behandeln unter anderem offene Guards, Beinhebel und Rückenkontrolle. Alle Coaches sind GrapplingCoach-zertifiziert. Als Leiter vor Ort wirkt Tom, der seit 2017 trainiert, während Patrick als Cheftrainer des Vereins mit Schwarzgurt unter Caio Terra die Trainingsprogramme aller Standorte mitgestaltet. Unterrichtsvideos stehen Mitgliedern über BJJ Lab Online zur Verfügung.

Die Trainingsfläche umfasst mehr als 100 Quadratmeter Matte mit Wandmatten, die Garderoben wurden 2025 erneuert. Das Studio liegt etwa drei Gehminuten vom Bahnhof entfernt, zwei Parkhäuser sind in unmittelbarer Nähe. Neue Mitglieder starten mit einer kostenlosen Probewoche, in der Leih-Uniformen bereitstehen. Mitglieder dürfen zudem einmal pro Woche im BJJ Lab Zürich trainieren. Das Studio ist an jedem Tag des Jahres geöffnet.