Box74 Spółdzielcza

Box74 to kameralne studio treningu personalnego działające w Kraszowicach pod Świdnicą, przy ulicy Spółdzielczej 14. Studio prowadzą Łukasz Dmytrowski, założyciel z ponad czternastoletnim doświadczeniem w pracy z osobami wracającymi do aktywności po latach przerwy, oraz Magdalena Ociepa, trenerka specjalizująca się w treningu krzyżowym, kettlebell, TRX i Flexible Steel, z uprawnieniami trenerki medycznej i dietoterapeutki. Zajęcia mają formę indywidualnego prowadzenia, a nie karnetu na samodzielne ćwiczenia. Grupę docelową stanowią głównie osoby po czterdziestce, początkujące, z bólami pleców i stawów albo wracające po kontuzjach.

Praca opiera się na własnej metodzie opisanej jako RESET. Zaczyna się od bezpłatnej, około piętnastominutowej rozmowy telefonicznej, po której następuje płatny Trening Diagnostyczny trwający około dwóch godzin. Obejmuje on rozmowę o trybie życia, analizę składu ciała, testy ruchowe i niemedyczną ocenę ograniczeń. Na tej podstawie powstaje karta startowa oraz indywidualny program treningowy, modyfikowany w kolejnych cyklach. Co cztery do sześciu tygodni odbywa się checkpoint, podczas którego powtarza się testy i porównuje wyniki. Większość klientów trenuje dwa do trzech razy w tygodniu. Studio deklaruje przyjmowanie nie więcej niż sześciu nowych osób miesięcznie.

Poza treningiem dorosłych studio prowadzi osobną ofertę KIDS dla dzieci, a także blog i sklep ze sprzętem sportowym. W przestrzeni treningowej znajduje się sprzęt do pracy siłowej i funkcjonalnej, a przy wejściu dostępny jest parking. Studio ma w Google ocenę 4,8 na podstawie 114 opinii.