Bragafit

A Bragafit é um estúdio de treino personalizado situado em Nogueiró, em Braga, dirigido pelo personal trainer Vitor Hugo Fernandes. O espaço foi pensado como um ambiente intimista, em alternativa aos ginásios e health clubs convencionais, com o treino acompanhado de forma presencial e individual.

Antes de iniciar o treino, é feita uma avaliação que recolhe o historial de saúde, a medicação atual, os hábitos alimentares e o estilo de vida. A prescrição de exercício é individualizada, ajustada ao objetivo de cada pessoa, como perda de peso, ganho de massa muscular, performance ou bem-estar, e tem em conta as limitações físicas existentes.

A oferta inclui treino personalizado no estúdio, treino ao domicílio, treino em pequeno grupo com um máximo de cinco pessoas, otimização de performance para atletas, acompanhamento online e consultas de nutrição. Existe ainda um programa de ginástica laboral para empresas, que procura combater o sedentarismo e promover estilos de vida saudáveis no contexto de trabalho.

O responsável é licenciado em Educação Física e Desporto, tem mestrado em Educação Física nos Ensinos Básico e Secundário e possui os títulos de Diretor Técnico e de Técnico de Exercício Físico. É também treinador de natação e de voleibol de nível 1.