byoga

bYOGA ist ein Yogastudio im dritten Wiener Bezirk, nahe dem Stadtpark und Wien Mitte. Das Studio besteht seit 2007 und verbindet Yoga mit Meditation, funktioneller Bewegung und Atemarbeit. Das Angebot richtet sich an Einsteigerinnen und Einsteiger ebenso wie an erfahrene Praktizierende. Die Einheiten dauern 90 Minuten und finden in einem warmen Raum statt.

Schwerpunkt ist Forrest Yoga, ergänzt durch funktionelles Yoga und Mindfulness. Ziel ist es, Körperbewusstsein, Core-Stabilität und Bewegungsqualität zu verbessern, Verspannungen und muskuläre Dysbalancen auszugleichen sowie die Regeneration zu unterstützen. Die Klassen sind fundiert aufgebaut, mit klaren Anleitungen, Demonstrationen und unterstützenden Hands-on Assists. Neben Präsenzklassen im Studio gibt es Online-Einheiten, die täglich über einen großen Zeitraum buchbar sind. Zusätzlich werden 1:1-Privatstunden angeboten, die an körperliche Voraussetzungen und persönliche Anliegen angepasst werden, etwa bei Stressabbau, Beschwerden, Schwangerschaft oder Rückbildung.

Über den regulären Stundenplan hinaus veranstaltet bYOGA Workshops, Meditationsabende, Gongbäder, Retreats in Österreich und auf Zypern sowie eine von der Yoga Alliance anerkannte 200-Stunden-Ausbildung zum Forrest Yoga Lehrer. Ermäßigungen gibt es für Studierende, Pensionisten und Arbeitssuchende. Das Studio ist außerdem Kooperationspartner der SVS.