Centro Seiza Escuela de Yoga Iyengar

Centro Seiza es una escuela especializada en Yoga Iyengar ubicada en Badajoz, fundada en 1993 y considerada un referente en la práctica de esta disciplina en la región de Extremadura. El centro está certificado como escuela oficial de Yoga Iyengar y tiene como misión transmitir con fidelidad la enseñanza desarrollada por B.K.S. Iyengar, integrando el trabajo físico, mental y espiritual a través de las asanas y el pranayama.

El programa de clases está estructurado en varios niveles, desde la iniciación hasta niveles avanzados, con sesiones de entre 60 y 120 minutos de duración según el grado de experiencia del alumno. Las clases se ofrecen tanto en formato presencial como online a través de Zoom, y los horarios se distribuyen de lunes a viernes en diferentes franjas horarias. Los niveles de inicio solo se imparten de forma presencial.

Entre los beneficios que promueve el método destacan la reeducación postural, la mejora de la respiración, la relajación profunda y la reducción del estrés y la ansiedad. El centro utiliza materiales de apoyo como mantas y cinturones para adaptar la práctica a personas con necesidades especiales o de edad avanzada, haciendo el yoga accesible a un público amplio.