Centrum Tancerza – TLD Warszawa

Centrum Tancerza – TLD to kameralne studio na warszawskim Żoliborzu, które łączy trening przygotowania motorycznego z pilatesem i treningiem funkcjonalnym. Oferta jest skierowana przede wszystkim do tancerzy, ale studio zaznacza, że z zajęć mogą korzystać także osoby niezwiązane z tańcem, bez względu na wiek i poziom doświadczenia. Podstawą pracy jest indywidualne i holistyczne podejście do ciała oraz stopniowy rozwój uczestników.

Program obejmuje między innymi zajęcia na macie, pilates na sprzętach takich jak reformer, cadillac czy ladder barrel oraz ćwiczenia z małymi przyborami, w tym magic circle, małą piłką, skateboardem i rollerem. W ofercie znajdują się również programy treningowe poświęcone elastyczności, takie jak sznurki i szpagaty oraz wygięcia, a także motoryka połączona z techniką w tańcu jazzowym i floorwork w butach na wysokim obcasie. Uzupełnieniem są diagnostyka w treningu oraz zagadnienia z zakresu psychologii ruchu i świadomości ciała.

Studio prowadzi także szkolenia instruktorskie i warsztaty oraz roczną Akademię TLD, realizowaną w kolejnych edycjach. Należy do większej marki Beaty Nawrot, w której działają również Nawrot Studio w Warszawie i w Siedlcach. Centrum mieści się przy ulicy Czarnieckiego w Warszawie.