Chris Tierney Personlig Träning

Chris Tierney Personlig Träning är ett PT-studio i Hammarby Sjöstad i Stockholm, drivet av Chris Tierney som arbetat som personlig tränare sedan 2016. Med en akademisk bakgrund inom idrottsvetenskap och pedagogik erbjuder han individuella träningssessioner på 60 minuter i sin hemmastudio.

Traeningsmetoden bygger på funktionell träning med fokus på grundläggande rörelsemönster. Arbetet inleds med en analys av hållning och gångmönster för att identifiera eventuella obalanser, följt av tekniker för att lösa upp muskeltension och förbättra andning. Därefter tränas kroppens koordination och alignment innan styrketräning och rörelsekvalitet vidareutvecklas.

Målgruppen är bred och inkluderar allt från idrottare till personer som vill förbättra sin vardagliga rörelseförmåga. Träningen syftar till att minska smärta, förbättra kroppshållning, öka muskelmassa, reducera kroppsfett och skapa en mer atletisk kropp på lång sikt. Studion tar emot klienter på svenska och engelska.