Coach Franzi Personal Trainerin

Coach Franzi – Personal Trainerin in Magdeburg – bietet individuell zugeschnittenes Personal Training für Menschen mit unterschiedlichen Zielen und Voraussetzungen an. Das Angebot richtet sich an Einzelpersonen sowie kleine Gruppen und findet flexibel dort statt, wo es für die Klienten am besten passt: zu Hause, im Park, im Garten, im Büro oder in einem Fitnessstudio. Vor dem eigentlichen Training steht ein ausführliches Erstgespräch, in dem aktuelle Gesundheitsgeschichte, Körperdaten, Lebensstil und persönliche Ziele erfasst werden. Auf dieser Grundlage werden Muskelfunktions-, Dehnungs- und Koordinationstests durchgeführt und ein maßgeschneiderter Trainingsplan erstellt.

Zum Kursangebot gehören unter anderem Outdoor-Bootcamps mit wechselnden Intervallprogrammen, schwachstellenorientiertes Training zur Rehabilitation nach Verletzungen – in enger Zusammenarbeit mit einer Physiotherapeutin – sowie Präventionstraining, das gezielt Haltungsschäden und Bewegungsmangel entgegenwirkt. Darüber hinaus ist Franziska Malischewski mit der 39er Kampfkunstschule verbunden und bietet betriebliche Gesundheitsförderung für Unternehmen an.

Das Konzept legt Wert auf Motivation, korrekte Übungsausführung und eine abwechslungsreiche Trainingsgestaltung. Ort und Uhrzeit der Einheiten richten sich nach den zeitlichen Möglichkeiten der Klienten, was das Angebot besonders alltagstauglich macht.