Contrology Pilates Almancil

O Contrology Pilates é uma rede de estúdios de Pilates em Portugal, com unidades em Figueira da Foz, Telheiras (Lisboa) e Faro. A proposta assenta num Pilates contemporâneo, que parte dos princípios do método clássico de Joseph Pilates, como o controlo, a respiração, a centralização, a fluidez, a concentração e a precisão, e os combina com conhecimentos atuais de biomecânica, neurologia funcional e ciência do exercício.

As aulas são organizadas em formato privado, em dupla ou em grupo reduzido, com um máximo de quatro participantes, e disponibilizadas em packs a partir de quatro sessões. Os packs são pessoais, válidos por 30 dias corridos e utilizáveis em qualquer estúdio da rede. Não existem fidelizações nem anuidade obrigatória. A primeira etapa é uma sessão de avaliação, obrigatória, que permite adaptar o plano ao historial, aos objetivos e às limitações de cada praticante. As sessões decorrem de hora a hora, sujeitas a marcação e a disponibilidade, e os cancelamentos com menos de 12 horas de antecedência são considerados realizados.

A equipa é composta por instrutores certificados no método, vários com formação em fisioterapia. O trabalho abrange desvios posturais, preparação de atletas, acompanhamento no pré e pós-parto, jovens, adultos e séniores, bem como situações de pós-lesão e dor crónica. Existe ainda um protocolo para colaboradores de entidades parceiras, com sessão experimental de avaliação gratuita e 10% de desconto na compra de packs.