CrossFit Adamastor

O CrossFit Adamastor é um box de CrossFit situado na Rua dos Fundadores, na Nazaré, que abriu portas a 2 de agosto de 2021. A ideia nasceu em 2018 e foi sendo desenvolvida a partir de 2020. A equipa é composta por Fábio Ramos, proprietário do box, e pelos treinadores Tânia Rodrigues e Joel Ferreira.

O treino assenta em sessões variadas de aula para aula, com movimentos funcionais baseados em padrões do dia-a-dia, como empurrar, puxar e agachar, realizados em alta intensidade ajustada ao nível de condição física de cada praticante. A execução técnica e a segurança são prioritárias, e cada aula inclui a demonstração do movimento correto, com adaptações conforme as necessidades individuais. A oferta inclui ainda treino de força funcional, períodos de open box para treino livre, uma introdução ao método destinada a principiantes (On Ramp) e treino personalizado, ambos sob consulta. Existe também uma área dedicada à nutrição.

As aulas realizam-se de segunda a sexta-feira, em vários horários da manhã, do início da tarde e do final do dia, e ao sábado de manhã. Os planos mensais têm frequência de duas ou três vezes por semana ou livre trânsito, além de entrada avulso. O ambiente é descrito como de entreajuda, com valorização das conquistas individuais por parte de todo o grupo.