CUDowne spotkania JOGI

Kameralne studio jogi i pilatesu mieści się w Pawilonie Ogrodowym w Podkowie Leśnej, przy ulicy Modrzewiowej 33. Zajęcia odbywają się w grupach liczących do ośmiu osób, co pozwala prowadzącej poświęcić uwagę każdemu uczestnikowi i sprzyja spokojnej, świadomej praktyce. Studio prowadzi Ksenia Obołończyk, certyfikowana nauczycielka jogi w stylu ashtanga vinyasa, pilatesu metodą BASI, a także treningów BODYART, BAX i Animal Flow. Jest również masażystką shiatsu i regularnie uczestniczy w szkoleniach z zakresu pilatesu, jogi, stretchingu oraz pracy z powięzią.

Oferta obejmuje pilates oparty na spokojnym, precyzyjnym ruchu prowadzonym z centrum ciała i na kontroli oddechu. Joga obejmuje zarówno dynamiczne praktyki, takie jak ashtanga i vinyasa, jak i jogę zdrowego kręgosłupa oraz wyciszające style yin i nidra. BODYART to trening funkcjonalny łączący ćwiczenia wzmacniające i terapeutyczne z elementami jogi, pilatesu, tai chi i stretchingu, o płynnym charakterze zbliżonym do tańca. Zajęcia ze stretchingu uczą świadomego rozciągania i usuwania napięć, zanim przerodzą się w blokady.

Poza stałym grafikiem studio organizuje wydarzenia i warsztaty, na przykład warsztat podstaw vinyasa jogi czy praktyki poświęcone uwalnianiu napięcia, a także wyjazdowe wydarzenie letnie. Zapisy na zajęcia odbywają się przez internetowy system rezerwacji, a informacje o wydarzeniach Pawilonu Ogrodowego dostępne są osobno.