Mindfulme

Mindfulme es un centro especializado en formación en mindfulness ubicado en Barcelona, dirigido por Ania Savina, instructora acreditada del programa MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) de la Universidad de Massachusetts. La oferta formativa abarca cursos presenciales y online, talleres y retiros, orientados a personas de todos los niveles que deseen desarrollar habilidades de atención plena para reducir el estrés, gestionar la ansiedad y mejorar el bienestar general.

El programa estrella es el curso MBSR, reconocido internacionalmente y respaldado por más de cuatro mil estudios científicos publicados. Las sesiones presenciales se imparten en el carrer Villarroel 144, en grupos reducidos, con una duración aproximada de dos horas semanales a lo largo de ocho semanas. La instructora complementa el enfoque MBSR con inteligencia emocional, comunicación interpersonal y técnicas de respiración.

Mindfulme también pone a disposición de los interesados recursos gratuitos, como una guía práctica sobre meditación y mindfulness descargable desde su web. Ania Savina forma parte de la Junta Directiva de la Asociación Profesional de Instructores MBSR en España, lo que refleja el nivel de especialización del centro dentro del ámbito nacional.