Dansk Center for Mindfulness, Aarhus Universitet

Dansk Center for Mindfulness er et forskningscenter under Institut for Klinisk Medicin på Aarhus Universitet, beliggende i Aarhus. Her tilbydes evidensbaserede kurser og forløb inden for mindfulness og compassion til både privatpersoner, sundhedsprofessionelle og virksomheder. Udbuddet dækker blandt andet Mindfulness-baseret stressreduktion (MBSR), Mindfulness for livet (MBKT-L), Mindfulness-baseret kognitiv terapi (MBKT), Mindfulness Tools, Træning i compassion (TIC) og Compassion, forskning og evidens (CFE). Hertil kommer seminardage, retreats og skræddersyede forløb til professionelle som psykologer og læger.

Kurserne er instruktørledede og afholdes i mindre grupper med erfarne undervisere. Formatet varierer fra otte-ugers programmer til intensive internatkurser over fire dage og løbende retreats rundt om i Danmark. Det der adskiller centret er den tætte kobling til aktiv forskning — metoderne er dokumenterede og forankret i hjerneforskning, og centret arbejder aktivt med at udbrede mentaltræning i uddannelses- og sundhedssystemet.

Godt for dig, der søger en struktureret og fagligt funderet tilgang til mindfulness eller compassion — uanset om du er nybegynder, vil forebygge tilbagefald af depression, eller er fagprofessionel med interesse i at anvende metoderne i dit arbejde.