Elite Defesa Pessoal Igreja

A Elite Defesa Pessoal é uma associação dedicada ao ensino de defesa pessoal, com mais de 17 anos de atividade, que se dirige a pessoas comuns e procura prepará-las para lidar com situações de risco no quotidiano. A página que serve este espaço de Santa Bárbara de Nexe, no concelho de Faro, é a de uma rede que mantém várias academias na região, e as informações abaixo dizem respeito à associação no seu conjunto.

O método de treino organiza-se em três fases de aprendizagem: o princípio, centrado na aquisição de conhecimento e na compreensão das técnicas, o meio, dedicado ao treino das capacidades físicas e mentais, e o fim, orientado para a capacidade de resposta em situações reais. Nas aulas são trabalhadas técnicas práticas de defesa pessoal, estratégia e pensamento tático, consciência e prevenção de risco, gestão do fator surpresa e do stress, além de um condicionamento físico moderado. O ritmo de aprendizagem, as limitações e os objetivos de cada praticante são tidos em conta.

A oferta inclui aulas para adultos e para crianças, formação para cintos negros, projetos escolares sobre bullying, personal training, treino ao ar livre, bootcamps e workshops. A equipa de treinadores é composta por praticantes com graduações entre o 1.º e o 5.º dan, e a associação organiza também eventos para crianças, como o Mega Evento Elite Kids.