Dein Centrum

Dein Centrum ist ein Yoga- und Bewegungsstudio in Hamburg-Eppendorf, das sich auf Cantienica®-Beckenbodentraining und klassisches Hatha-Yoga spezialisiert hat. Das Studio richtet sein Angebot gezielt an Frauen in allen Lebensphasen — von der ersten Menstruation über Schwangerschaft und Rückbildung bis in die Zeit nach der Menopause. Die Kurse werden von fachlich ausgebildeten Trainerinnen und Coaches geleitet und finden in einem gemütlichen Studioraum unter dem Dach statt.

Das Kursangebot umfasst unter anderem Cantienica®-Beckenbodentraining, Cantienica®-Rückbildung, Hatha-Yoga, Yin Balance sowie ein breites Spektrum rund um Schwangerschaft und frühe Elternschaft: Yoga für Schwangere, MamaFitness, Hypnobirthing, Rückbildungsyoga mit Baby und Babymassage. Ergänzt wird das Programm durch regelmäßige Workshops zu Themen wie Inkontinenz, Faszientraining, Meditation und Ernährung in der Schwangerschaft. Seit Anfang 2025 werden Cantienica®-Kurse auch im Stadtteil Groß Flottbek angeboten.

Die Buchung der Kurse erfolgt über ein Online-Anmeldeformular auf der Studiowebsite. Einzelne Kurse wie das Cantienica®-Beckenbodentraining laufen fortlaufend, ein Einstieg ist jederzeit möglich. Für ausgewählte Formate wie Yin Balance gilt eine begrenzte Teilnehmerzahl.