Düttra Tanja Ashtanga Yoga

Ashtanga Yoga Mitte (AYM) ist ein Yogastudio in Köln, das seit 2007 von Tanja Düttra geführt wird. Nach zwei Jahrzehnten im Belgischen Viertel ist das Studio 2024 in neue Räume nach Köln-Ehrenfeld umgezogen. Tanja Düttra unterrichtet Ashtanga Yoga seit 2003 und reist seit 2004 regelmäßig nach Mysore in Indien, wo sie von Sharath Jois die offizielle Autorisierung erhalten hat, Ashtanga Yoga in seiner traditionellen Form weiterzugeben.

Das Herzstück des Studios ist das Mysore Morning Programm, das werktags ab 6:45 Uhr und samstags ab 9:00 Uhr stattfindet. Der Mysore Style ermöglicht es, im eigenen Tempo zu praktizieren, wobei die Lehrerin individuell auf jede Person eingeht. Das Angebot richtet sich an Praktizierende jeden Alters und Erfahrungslevels; der Einstieg in eine Mysore-Klasse ist nach Absprache jederzeit möglich. Für Einsteiger gibt es spezielle Ashtanga-Intro-Kurse, unter anderem auch online über Zoom.

Ergänzend zum klassischen Ashtanga-Unterricht bietet AYM Kurse in Yoga für Schwangere, Körpermeditation, Chanting sowie Privatstunden an. Darüber hinaus werden regelmäßig Workshops und Yogareisen organisiert, zum Teil in Zusammenarbeit mit anderen Lehrenden. Tanja Düttra ist außerdem als Heilpraktikerin für Psychotherapie mit Spezialisierung auf Somatic Experiencing tätig.