edina pilates

Az edina pilates Helfrich Edina pilatesoktató, gerinctréner és funkcionális tréner vállalkozása, amely 35 év feletti nőknek kínál pilates alapú edzéseket otthonra és személyes részvétellel is. Az oldal szerint az edzések célja a fájdalommentes, természetes mozgás visszaszerzése, erőlködés és szélsőséges edzések nélkül. A kínálat kezdőknek is szól, és lépésről lépésre vezet az alapoktól a rendszeres edzésig.

Az online kínálat több szintből áll: Pilates alapok program, újrakezdő miniprogram hosszabb kihagyás után, 21 napos erősítő program, valamint előfizetéses Pilates Klub videótárral és vezetett programokkal. Az online edzések jellemzően 10–25 percesek, így könnyen beilleszthetők a hétköznapokba. A videók telefonon, tableten és számítógépen is elérhetők. Ingyenes kezdő program is található az oldalon.

A személyes órák a MozgásTér Stúdióban zajlanak kiscsoportos formában. A kínálatban pilates, gerinctréning, nyújtás és relaxáció (Stretch & relax), alakformáló és funkcionális edzés, valamint SZTM KIDS gyerekfoglalkozás szerepel. Az órákon pilateslabdát, szalagot és kézisulyzót használnak. A vállalkozás elérhetősége Harta, Széchenyi utca 37., az oktató 2021 óta tart pilates- és gerinctréning-órákat. Az oldal 8 rendszeresen működő csoportról és több mint 1000 megtartott pilatesóráról számol be.