Fit.im.Hof

Fit.im.Hof ist ein kleines Studio für gesundheitsorientiertes Bewegungstraining im Zentrum von Wels. Geleitet wird es von der Inhaberin Mag. Claudia Schallauer, die seit rund zehn Jahren Gruppenkurse anbietet. Der Schwerpunkt liegt auf Pilates und Wirbelsäulentraining, ergänzt durch Rückenfit, Fit im Alter und hochintensives Intervalltraining. Trainiert wird in Kleingruppen mit höchstens 15 Personen, was eine familiäre Atmosphäre und individuelle Betreuung ermöglicht.

Das Konzept zielt auf mehr Wohlbefinden im Alltag durch regelmäßiges, ganzheitliches Ganzkörpertraining. Beim Rückenfit steht die Kräftigung der Wirbelsäule im Mittelpunkt, beim Pilates die tiefe Körpermitte, das sogenannte Powerhouse. Die Übungen sollen Körperwahrnehmung, Koordination und Stabilität verbessern und Verspannungen durch langes Sitzen oder einseitige Belastung im Berufsalltag entgegenwirken. Auch sportlich aktive Menschen, etwa beim Wandern, Radfahren, Laufen oder Skifahren, profitieren nach Angaben der Trainerin von der besseren Muskelzusammenarbeit und der Verletzungsvorbeugung.

Die Kurse laufen in drei Zehnerblöcken pro Jahr, jeweils von Oktober bis Dezember, von Jänner bis März und von April bis Juni. Probetrainings sind möglich. Die Trainerin ist bei der SVS und der LKUF akkreditiert, sodass für die Kurse der Gesundheitshunderter der SVS angerechnet werden kann. Zusätzlich werden Firmenteams unterrichtet, und es gibt ein Angebot mit gemeinsamen Wanderungen.