Din Egen tid

Din Egen Tid är en studio på Södermalm i Stockholm som specialiserat sig på gravidyoga och gravidpilates – ett av få ställen i Sverige med just det fokuset. Klasserna riktar sig till gravida i alla trimestrar och kombinerar rörlighet, andning och styrketräning anpassad för kroppen under graviditeten. Utöver fysiska klasser erbjuder studion även online-klasser under varumärket Makalos Online, vilket gör det möjligt att träna hemifrån.

Stämningen är lugn och omhändertagande, med instruktörsledda pass i mindre grupper. Lokalerna är utformade för att passa gravida besökare, och lärarna har bakgrund specifikt inom gravid-anpassad träning. Kombinationen av yoga och pilates under samma tak gör det enkelt att variera träningen utifrån dagsform och vecka i graviditeten.

Passar dig som är gravid och söker trygg, professionell träning med lärare som förstår kroppens förändring – oavsett om du är nybörjare eller van tränerska.