No&Me YogaFitSophro

No&Me YogaFitSophro est un studio de bien-être dirigé par Noémie, coach sportive et sophrologue installée au Luxembourg. L'offre associe yoga, sophrologie, méditation, yoga nidra et coaching sportif personnalisé. Les séances se déroulent en français ou en anglais, en présentiel ou à distance, et s'adressent à tous les niveaux, des débutants aux pratiquants expérimentés.

Le programme comprend des séances individuelles de yoga adaptées aux objectifs de chacun, des cours collectifs hebdomadaires, des séances de sophrologie en tête-à-tête fondées sur la respiration, les mouvements dynamiques, la visualisation et la relaxation corporelle, ainsi que des séances de méditation et de yoga nidra. Des programmes de yoga sur mesure et des séances de coaching personnel complètent l'ensemble. Des rencontres en petit groupe de deux ou trois personnes sont également proposées à Belvaux.

La fondatrice a débuté dans le marketing avant de se tourner vers le fitness en 2017, avec des certifications Les Mills (BodyPump, BodyBalance, BodyAttack, BornToMove), puis une certification de sophrologie de 400 heures et une formation d'enseignante de hatha yoga de 200 heures, complétée par des modules de yoga nidra et d'anatomie du yoga. Elle intervient aussi en entreprise et en salle de sport, et accompagne un public varié, des enfants aux seniors.