Emma Belforth

Emma Belforth är en personlig tränare och coach baserad i Kungsbacka som erbjuder individanpassade tjänster inom konditionsträning, fystestning och kostrådgivning. Med över 20 års erfarenhet från träningsbranschen och en bakgrund som aktiv tävlingsidrottare inom löpning, längdskidor och mountainbike kombinerar Emma vetenskaplig metodik med praktisk vardagsanpassning.

Tjänsteutbudet täcker två coachingpaket – PRO och PRE – som skiljer sig åt i kontaktfrekvens och uppföljningsdjup. PRO-paketet inkluderar veckovisa kontakter, två möten per månad, kvartalsvisa fystester och löpande dataanalys via TrainingPeaks och HRV-mätning. PRE-paketet ger ett individuellt träningsupplägg med månatligt coachmöte och kvartalsvisa tester, med kontakt vid behov snarare än daglig feedback. Därutöver erbjuds personlig träning inom styrka, cykling och löpning, fystester för cyklister och löpare, profilanalys, kostanalys samt utbildningar och föreläsningar för företag och föreningar.

Verksamheten riktar sig till motionärer och tävlingsidrottare som vill strukturera sin träning med evidensbaserad periodisering. Bokning sker via Bokadirekt eller direkt via e-post och telefon. Lokalen ligger på Marios Gata 21 i Kungsbacka.