Trening EMS Legnica

Kameralne studio w Legnicy prowadzi treningi elektrostymulacji mięśni, czyli EMS, z użyciem sprzętu XBody. Zajęcia odbywają się w obecności trenera personalnego, który przygotowuje konsolę oraz kombinezon z elektrodami i czuwa nad poprawnością ćwiczeń. Impulsy prądu pobudzają jednocześnie dziewięć głównych grup mięśniowych, a pojedyncza sesja trwa od około 25 do 30 minut.

Przed rozpoczęciem serii treningów wykonywana jest analiza składu ciała, obejmująca poziom tkanki tłuszczowej, masy mięśniowej i wody w organizmie, oraz rozmowa wstępna o stanie zdrowia i celu treningowym. Na tej podstawie trener dobiera liczbę sesji, intensywność i zestaw ćwiczeń, a także zalecenia dietetyczne. Sesja składa się z rozgrzewki w trybie cardio, części siłowej oraz kilkuminutowego trybu masażu. Zalecana częstotliwość to dwa treningi tygodniowo. Do dyspozycji klientów jest bawełniana bielizna treningowa, a studio informuje, że trening może być prowadzony również po urazach, ponieważ w niewielkim stopniu obciąża stawy.

Studio dysponuje bezprzewodowym urządzeniem XBody Actiwave, które umożliwia trening przewodowy i bezprzewodowy oraz równoczesne prowadzenie sesji dla dwóch osób. Ceny zależą od liczby wejść i od tego, czy trening odbywa się indywidualnie, czy w parze. Dla nowych klientów przewidziano pierwszy trening bez opłaty.