Manticore

Manticore Fitness to kameralne studio treningowe działające w Legnicy, przy ulicy Andrzeja Struga. Placówka kładzie nacisk na zajęcia prowadzone pod okiem trenerów personalnych i opisuje się jako oficjalny afiliant HYROX w mieście. Oferta obejmuje zarówno zajęcia grupowe, jak i trening personalny, a nowe osoby mogą skorzystać z treningu próbnego oraz kursu wprowadzającego.

Grafik zajęć opiera się na kilku formatach. Morning routine to poranny rozruch całego ciała z elementem treningu typu HYROX, gimnastyką i pracą z ciężarami. Full Body Workout skupia się na prewencji kontuzji i wzmacnianiu całego ciała, z dużym udziałem odważników kettlebell i hantli. Weightlifting jest przeznaczony dla osób chcących poprawić technikę ćwiczeń dwubojowych, takich jak rwanie i podrzut. Fundamentals dzieli się na trzy bloki: trening z masą własnego ciała, trening siłowy i trening interwałowy. Hyrox conditioning to intensywny, zmienny trening oparty na ruchach funkcjonalnych.

Zespół trenerski tworzą trzy osoby: Tobiasz Biernacik, specjalizujący się w treningu siłowym i kettlebell, Mateusz Michalczyk oraz Mikołaj Tarnowski, który ukończył kursy z zakresu treningu siłowego, funkcjonalnego i kettlebell i odpowiada za zajęcia typu CrossTrening. Karnety rozpoczynają się od 120 zł, a studio honoruje kartę OK System.