en forme

O en forme é um estúdio de Pilates clássico situado na Covilhã, na Rua Diamantino Alves da Costa, com atividade também na zona do Canhoso. O espaço foi fundado por Susana Sanches, instrutora principal, que inspira a sua prática na metodologia criada por Joseph Pilates. A formação da fundadora foi certificada sob orientação do mestre Miguel Silva, e o estúdio dispõe de equipamento de um construtor internacional de referência, incluindo reformers.

As sessões têm um formato personalizado, com movimento consciente adaptado à anatomia e aos objetivos de cada praticante. A abordagem do estúdio assenta no equilíbrio entre força, flexibilidade e bem-estar mental, com trabalho de correção postural, fortalecimento da musculatura profunda e aumento gradual da mobilidade. A instrutora possui certificação em Pilates clássico, especialização em equipamentos e formação contínua internacional, com mais de cinco anos de experiência.

O estúdio funciona de segunda a sexta-feira entre as 07:00 e as 20:00, e ao sábado entre as 07:00 e as 12:00, encerrando ao domingo. A marcação de aulas faz-se por contacto telefónico ou por WhatsApp, e também através de um formulário no site. Existe ainda o contacto por correio eletrónico para esclarecimento de dúvidas.