ENERGY BOX

Energy Box is een boutique gym in Rotterdam Centrum, gevestigd aan de Van Vollenhovenstraat. De studio werkt met een modulair concept waarbij deelnemers zowel in groepsverband als individueel kunnen trainen onder begeleiding van ervaren trainers. De trainingen zijn ingedeeld in verschillende modules, elk met een eigen focus en opbouw.

De module Complete is een HIIT-training verdeeld over drie stations: hardlopen, krachttraining op Technogym-banken en plyometrisch boksen. De module Bootypump richt zich specifiek op spiergroei van de billen via de progressive overload-methode. Daarnaast biedt de studio boks­lessen aan onder leiding van Sammy Wagensveld, voormalig Nederlands bokskampioen en onderdeel van TeamNL. Personal training is beschikbaar voor wie individuele begeleiding wil, ook rondom blessures en revalidatie.

Naast de lessen zijn er aanvullende diensten zoals voedings­begeleiding, lichaamssamenstelling­metingen met de InBody 270 en release treatments voor spierklachten. Sessies worden geboekt via de eigen Energy Box App. De studio is ook toegankelijk via ClassPass en Urban Sports Club.