Enkel Träning

Enkel Träning är en personlig träningsverksamhet baserad i Lingbo utanför Ockelbo i Gästrikland. Bakom verksamheten står Lena Östman, utbildad personlig tränare och kostrådgivare via Axelsons Gymnastiska Institut samt massageterapeut via Bergqvist Massage & Friskvårdsutbildningar. Med mer än 30 års erfarenhet arbetar hon med kunder i alla åldrar och på alla nivåer, från nybörjare till aktiva atleter.

Tjänsterna täcker personlig träning, kostrådgivning och massagebehandlingar. Träningen kan ske på plats eller på distans via Zoom, vilket gör det möjligt att följa ett skräddarsytt program oavsett var man befinner sig. Massageutbudet inkluderar både idrottsmassage och friskvårdsmassage, med fokus på återhämtning, rörelseförmåga och minskade spänningar. Kostrådgivningen anpassas efter individuella mål som viktminskning, muskeluppbyggnad eller förbättrade matvanor.

Darüber hinaus erbjuder Lena specialiserad träning för hållning och löpteknik, utformad för att stärka bålmuskulaturen och minska skaderisken. Filosofin bygger på att träning ska vara tillgänglig och anpassad till det liv man faktiskt lever, utan att upplevas som en börda. Kontakt och bokning sker via e-post.