Estudio Shivalans Yoga

Shivalans es un estudio online de yoga e hipopresivos dirigido por Vanessa Lantigua, especializado en el acompañamiento personalizado de mujeres en distintas etapas de su vida. Las clases se imparten en directo, lo que permite una atención individualizada con correcciones en tiempo real y la posibilidad de resolver dudas durante cada sesión sin necesidad de desplazarse.

El estudio ofrece varias líneas de trabajo: yoga para embarazadas, yoga y meditación, e hipopresivos Low Pressure Fitness. Estas disciplinas se enfocan en el cuidado del suelo pélvico, la reeducación postural, la reducción del estrés y el fortalecimiento abdominal, combinando movimiento consciente con técnicas de respiración. También se incluye aromaterapia como disciplina complementaria.

Como propuesta de bienvenida, el estudio ofrece una semana de clases gratuitas para que las nuevas alumnas puedan conocer la metodología antes de comprometerse. Shivalans está orientado exclusivamente al público femenino y pone el énfasis en adaptar cada sesión al momento vital y las necesidades concretas de cada persona.