Fit mit Astrid Sennereiweg

Fit mit Astrid ist ein kleines Kursangebot in Westendorf im Tiroler Brixental, geleitet von der Fitnesstrainerin und Yogalehrerin Astrid Hetzenauer. Die Einheiten finden an mehreren Wochenabenden in Räumen örtlicher Einrichtungen statt, darunter Turnsaal, Aula, Musikraum und Kindergarten. Die Kurse in Westendorf entstehen in Zusammenarbeit mit dem Verein keeponmoving.at. Eine Anmeldung per Telefon ist vorgesehen.

Im Programm stehen sowohl fordernde als auch ruhige Formate. Das HIIT-Training setzt auf kurze, hochintensive Intervalle mit Übungen im Kraftausdauerbereich am eigenen Körpergewicht und dauert rund 45 Minuten inklusive Aufwärmen. BODEGA moves verbindet Elemente aus Bodyshaping mit Asanas aus dem Vinyasa Power Yoga und beansprucht besonders die Körpermitte. BODEGA reflow bietet dazu einen sanften Gegenpol mit Stretching-Flows nach dem Chakrensystem. Ergänzt wird das Angebot durch Yin Yoga mit langen, ruhigen Haltungen sowie Jahreszeiten Yoga, dessen Übungen sich am Rhythmus des Jahres orientieren.

Astrid Hetzenauer verfügt über Ausbildungen als Outdoor- und Naturtrainerin, als Vinyasa-Yoga-Trainerin mit 200 Stunden, als Yin-Yoga-Lehrerin sowie als BODEGA-moves-Master und BODEGA-reflow-Instructor. Im Mittelpunkt steht der Gedanke, Menschen in der Gruppe zu motivieren, sie für Alltag, Beruf und Familie leistungsfähiger zu machen und die Freude an der Bewegung zu fördern.