Fit mit Freud

Fit mit Freud ist ein kleines Fitnessangebot in Rapperswil-Jona und Uznach im Kanton St. Gallen, das von der Trainerin Yvonne Rüst geleitet wird. Statt eines grossen Studiobetriebs setzt das Konzept auf persönliche Betreuung, kleine Gruppen und Einzeltraining für Frauen und Männer. Trainiert wird sowohl in Innenräumen als auch draussen in der Natur.

Das Programm umfasst Personal-Training, Outdoor-Training und Antara. Das Personal-Training findet nach individueller Zielklärung und mit persönlichem Trainingsplan statt, wahlweise live vor Ort, bei den Teilnehmenden zuhause, im Freien oder per Video. Zeit und Ort wählen die Kundinnen und Kunden selbst, Termine sind von Montag bis Samstag möglich. Das Outdoor-Training läuft als Bootcamp in Kleingruppen, etwa als Jogging- oder Walking-Gruppe sowie als Circuit, und trainiert Ausdauer, Kraft und Koordination mit Gewichten, Bändern, dem eigenen Körpergewicht oder den Gegebenheiten der Umgebung. Antara ist ein ruhiges, präzises Indoor-Gruppentraining mit Schwerpunkt auf Rücken, Bauch und Körpermitte.

Der wöchentliche Kursplan verteilt sich auf Montag, Dienstag und Donnerstag, mit Treffpunkten wie Jonerwald, Vita Parcours, Grünfeld und Buechwald sowie Antara-Lektionen in Uznach und Rapperswil-Jona. Das Angebot richtet sich an alle Fitnesslevel, von Einsteigern über Wiedereinsteiger bis zu Fortgeschrittenen. Eine Probelektion ist kostenlos möglich.