Fit Spot Graz

Fit Spot Graz ist ein Trainingsstudio im Grazer Bezirk Lend, das funktionelles Kraft- und Ausdauertraining mit Schwerpunkt auf Functional Cross Training und HYROX anbietet. Die Trainingsfläche umfasst mehr als 400 Quadratmeter und gliedert sich in einen Indoor- und einen Outdoor-Bereich. Geleitet wird das Studio von Belinda Heber, die als Trainerin und ehemalige Badminton-Staatsmeisterin heute zu den erfolgreichen CrossFit-Athletinnen Österreichs zählt.

Trainiert wird in Kleingruppen mit bis zu zwölf Personen und einer Dauer von 60 bis 90 Minuten. Die Einheiten wechseln laufend in Aufbau und Intensität, sodass der Körper immer neue Reize erhält. Ein typisches Functional-Cross-Training besteht aus Aufwärmphase, Skill- oder Kraftteil und einem abschließenden Workout. Daneben gibt es HYROX-Einheiten, die Laufstrecken mit funktionellen Übungen verbinden, sowie einen eigenen HYROX-Strength-Kurs mit Fokus auf Kniebeugen, Kreuzheben, Zug- und Druckübungen und Core-Training. Qualifizierte Coaches betreuen die Einheiten und achten auf saubere Technik. Die Kurse werden nach Abschluss einer Basics-Einführung über ein Online-Buchungssystem gebucht.

Das Studio richtet sich an Einsteiger ebenso wie an Fortgeschrittene und legt Wert auf eine gemeinschaftliche Trainingsatmosphäre. Neue Mitglieder können ein Probetraining absolvieren oder einen Probemonat mit unbegrenzter Kursteilnahme und Open Gym nutzen. Die Lastenstraße 9 liegt nahe dem Hauptbahnhof, ist per Bus und Fahrrad erreichbar und bietet kostenlose Parkplätze.